共感瞑想 – サインを読み解く瞑想

通常の瞑想は肉体の境界線の内側を自己と捉えるが、共感瞑想においては、肉体の外側にまで自己の範囲を広げる。

つまり、自分の外側の情報を、自分の内部に取り込むことが共感なのである。

最も初歩的な共感は、「サインを読み解く」ということ。

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